Kundalini-Yoga und Entspannung - auch für Anfänger/innen geeignet!
Dienstag, 07. Juli 2026 um 17:45 Uhr
| Kursnummer | F30126a |
| Dozentin |
Daya Tina Otte
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| erster Termin | Dienstag, 07.07.2026 17:45–19:15 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 11.08.2026 17:45–19:15 Uhr |
| Gebühr | 45,80 EUR |
| Ort |
VHS-Gebäude
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Kursort
Auch für Anfänger/innen geeignet!
Möchtest du mal auftanken und deinen Stress loslassen? Deine Selbst-Liebe und dein Mitgefühl für Andere stärken? Dann ist Kundalini-Yoga womöglich genau das Richtige für dich. In dieser seit Jahrhunderten erforschten Yogaform sind die Bewegungen meist dynamisch und mit kräftigem Atmen verbunden. Dadurch kommt unser gesamtes System in Schwung, wir können unsere körperlichen Grenzen kennenlernen und erweitern. Es geht neben Fitness auch darum, unseren ewig plappernden Geist zu beruhigen. So lernen wir zu erkennen, was in unserem Leben wirklich wichtig ist und wofür wir unsere Energien einsetzen wollen. In jeder Stunde folgt der Entspannungsphase eine Meditation. Sie ermöglicht, zu unserem wahren Selbst zurück zu finden und uns mit unserer Seele zu verbinden. Manchmal chanten wir Mantren - wir singen Lieder mit einfachen Melodien, die das Herz öffnen und die Stimme befreien. Bring bitte ein Tuch als Auflage für die Yogamatte mit. Sporthose und -hemd reichen, wir trainieren barfuß. Zur Stärkung kannst du gern Wasser oder Tee dabei haben. Du brauchst keine besonderen Fähigkeiten oder Vorkenntnisse! Falls du vorab Fragen klären möchtest, kannst du mich gerne über die VHS anschreiben.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 07.07.2026 | 17:45–19:15 Uhr |
| 2. | Di., 14.07.2026 | 17:45–19:15 Uhr |
| 3. | Di., 21.07.2026 | 17:45–19:15 Uhr |
| 4. | Di., 28.07.2026 | 17:45–19:15 Uhr |
| 5. | Di., 04.08.2026 | 17:45–19:15 Uhr |
| 6. | Di., 11.08.2026 | 17:45–19:15 Uhr |